MINDFULNESS

MINDFULNESSIN ALKEET

MITÄ?

4 kerran alkeiskurssilla harjoitellaan alentamaan stressiä, tyynnyttämään mieltä sekä säätelemään tunteita erilaisten ohjattujen harjotteiden avulla. Kaikenikäiset hyötyvät mindfulness- eli tietoisuustaidoista. Vaikka harjoittelemme ryhmässä, jokainen tekee harjoitukset itsenäisesti. Sinun ei tarvitse osata mitään etukäteen. Mukaan tarvitset kynän ja vihkon.

KURSSIN HYÖDYT:

• Luovuuden ja positiivisten tuntemusten lisääntyminen
• Oppimiskyvyn ja muistin paraneminen
• Sosiaalisten taitojen ja itsetunnon vahvistuminen

MISSÄ:

Hyvinvoinnin Walimo, Männistönkatu 11, Rauma.

Kokoonnumme perjantaisin 24.11.-15.12. klo 19:15-20:15.

HINTA:

Kurssin hinta 52€. Voit myös ilmoittautua yksittäisille kerroille, jolloin yksittäisen kerran hinta on 15€.

ALKEISKURSSI ALKAA PERJANTAINA 24.11. Vielä mahdut mukaan!

ILMOITTAUTUMINEN:

neea@walimo.fi, p. 0504121409.

YRITYKSET

Kurssit ja yksityistunnit Mindfulnessin parissa ovat hyvä tapa panostaa henkilöstön hyvinvointiin tai vaihtoehtoisesti rauhallinen ohjelmanumero tyky-päivään.

Kyselyt neea@walimo.fi, p. 0504121409.