Ajatuksia tiistaina 9.1.2024

Tänään tunnen oloni erityisen inspiroituneeksi. Joulu, uusivuosi ja eilinen extra vapaapäivä teki erityisen hyvää. Kirjottelin juuri Instagramin puolelle, miten kivaa nyt on muistanut olla rauhassa loppuvuonna. Oikeesti se ei ollut muistamisesta kiinni vaan lähinnä itsensä pakottamisesta. Tietoisesti jätin kännykän alakertaan mennessäni illalla nukkumaan. Tietoisesti sanoin itselleni herättyäni, että älä nyt prkl ota sitä luuria käteen. 😀 Irrottautuminen työstä ja jatkuvasta tekemisestä todellakin vaati juttuja, mutta se kannatti.

Tämän myötä huomasin taas se, miten jatkuva kännykän selaaminen tukahduttaa mun aivot ja luovuuden. Se tekee musta kiukkuisen ja äkkipikaisen.

Kuuntelin joulun aikaan ja kuuntelen yhä kirjaa nimeltä “Kuusi ainetta, jotka muuttavat elämäsi”, David JP Phillips kirjoittajana. Kirjan muistuttaa siitä, kuinka tärkeää on, että elämässämme on hitaita doppamiinin lähteitä eli sellaista kivaa tekemistä, joka ei tule heti valmiiksi. Somehan on instant dopamine rush, josta usein seuraa myös dopamiinikrapula. Plus mulla on se, että jos selaan liikaa mitä muut tekee, niin en enää tiedä mitä mä haluan tehdä.

Olen alkanut taas kirjoittaa sivuja. En ole määritellyt mitenkään tarkemmin milloin kirjottelen vaan enemmänkin omaan elämään mukautuen pyrin kirjottamaan johonkin aikaan päivästä. Aamu on mulla ehkä paras aika, koska sillon kirjoittamisen avulla pystyy asettamaan päivälle hyvät fiilikset ja teot. Monet hyvinvointivaikuttajat puhuvatkin aamusivujen puolesta. (aamu)Sivujen kirjoittamisessa ei tarvitse olla mitään sen kummempaa juonta. Ala kirjoittaa ja katso mitä syntyy. Voit toki käyttää apukysymyksiä jos kaipaat sellaisia. Itselle on vahingossa muodostunut kaava sivujen kirjoittamiseen. Kirjoitan aina aluksi miltä minusta sillä hetkellä tuntuu. Sitten siirryn kirjoittamaan mitä haluan tänään tehdä, mistä olen kiitollinen ja mitä haluan tänään tuntea.

Sivujen kirjoittaminen selkeyttää ajatuksiani, lisää itseni ymmärtämistä ja kuuntelua sekä tuo hallinnan tunnetta kun tiedän, että olen vastuussa omista tunteistani ja voin luoda teoillani haluamiani tunteita.

<3Neea