HILSEILY, KUIVUUS JA EPÄPUHTAUDET – vinkit ja neuvot ihonhoitoon talvella

Iho on ihmisen suurin elin. Tää on jotenkin huikeeta ajatella, että tässä me painellaan elin esillä päivästä toiseen (huhhuh mitä juttua taas Neea :D) ja mitä kaikkea meidän ihot kestääkään! Iholla on myös monia tärkeitä tehtäviä. Mä keskityn niistä tehtävistä yhteen eli kosteudensitomiskykyyn. Talvella ihoa kuormittaa ulkoisesti ehkä eniten kylmä ilma, kovat pakkaset ja sisäilman lämmitys. Ihon tyypillisin haaste onkin tästä kaikesta johtuva kuivuminen. Ihon pintaa voi alkaa kiristellä, iho voi alkaa hilseillä ja jopa epäpuhtauksien lisääntyminen liittyy usein ihon kuivumiseen. Mitä sitten kannattaa tehdä kun huomaa ihossa kuivumisen merkkejä? Oikea vastaus harvoin on paksumpaan voiteeseen siirtyminen. Ensin kannattaa kartoittaa perusta.

Tarkemmin kerrottuna mitä muutoksia kannattaa tehdä ihonhoidossa talvella: Kannattaa ihan ensin vaihtaa puhdistusaine hellävaraiseen. Eli vaahdot, jotka sisältää natriumlauryylisulfaattia POIS käytöstä (muutenkin ne kannattaa dumpata) ja tilalle puhdistusvaahdot ilman NLS:sää, maitomaiset puhditustuotteet sekä öljyputsarit. Jos perusta eli ihon pesu on pielessä niin mikään paksumpi voide ei tule koskaan auttamaan täysin ihon kiristelyä ja hilseilyä. Eli ensin puhdistusaine kuntoon! Toinen tärkeä pointti on ihon kosteutus. Suomenkielessä ei ole useinkaan eroteltu rasvakosteutusta ja vesikosteutusta. Englannin kielessä niille taas on omat sanat: moisturizing (rasva) ja hydrating (vesi). Kun ihon pintaa kiristää, se on vailla vesikosteutta. Kun ihon pinta hilseilee se on vailla sekä vesikosteutusta että rasvakosteutusta. Vesikosteutusta pystyy parhaiten antamaan iholle hoitovettä käyttämällä. Ekopharman hoitovedet on mun suosikkeja, koska niissä on jopa yleisin raaka-aine vesi, aqua, korvattu vaikuttavalla ainesosalla. Eli ne ovat täyttä tavaraa raaka-ainelistan eli incin alusta loppuun. Itselläni on meneillään kolmas pullo Karpalo hoitovettä. Vahva suositus siis <3. Kasvojen pesu aamuisin kannattaa unohtaa ja käyttää sen sijaan hoitovettä itsensä herättelyyn.

Ruokavalion tärkeyttä ei voi vähätellä tässäkään asiassa. Hyvien rasvojen lisääminen ruokavalioon on tärkeä pointti kun puhutaan kuivan tai pintakuivan ihon hoidosta. Hyviä rasvoja saa esimerkiksi kurpitsansiemenistä tai auringonkukansiemenistä, pähkinöistä ja avokadosta. Vedenjuonnista muistutellaan aina ja kaikkialla, mutta sillä on suuri merkitys kehomme ja ihomme kosteustasapainoon. Huomaan itse myös oloni olevan nuutunut ja väsynyt jos en ole juonut tarpeeksi vettä. Sillä on siis suuri merkitys mitä sisäisesti nautimme. Ihonhoito ei ole pelkkää ulkoista hoitamista vaan sisäisellä ravinnolla on suuri merkitys.

Talvi ei ole pelkkää ihojen kuivumista ja kylmyyttä. Siitä löytää paljon kivojakin juttuja: ulkona on kaunista ja valoisaa kun on lunta (kunpa ne pysyisi jouluun asti, epäilen :D) ja tunnelma on ihan omanlaisensa. Ulkona saa puuhastella lumitöiden parissa ja lumilinnoja rakentaessa. Asennoitumalla talveen positiivisesti ja löytämällä siitä hyvin puolia voi huomata, että se on ihan jees vuodenaika ja Suomi on aika monipuolinen maa, kun saamme kokea neljä vuodenaikaa <3.

Jos susta tuntuu ettei sun ihonhoitorutiini enää toimi niin laita mulle viestiä ja jutellaan <3.

Neea

p. 0504121409 (watsapp ja puhelu)

neea@walimo.fi

Ajanvaraus:

https://avoinna24.fi/walimo/reservation?branch_id=18e9ec96-1411-11e5-b753-6f124aa5d22a&group_id=0d3aca8e-34c3-11ed-93e5-fa163ec26693&user_id=23b62242-34c1-11ed-94ba-fa163ec26693